Оказывается, видеоигры помогают развивать упорство и стрессоустойчивость

Геймеров нередко представляют как одиночек, которые проводят все свободное время за компьютером. Мы уже писали о том, что социальная изоляция связана с рисками для здоровья, а игровое расстройство (оно официально закреплено в новой версии Международной классификации болезней) может стать одной из ее причин. 

Однако сами по себе видеоигры не ведут к изоляции и депрессии. Напротив, как показывают результаты исследования, опубликованные в журнале JMIR Serious Games, как минимум два типа игр — игры с открытым миром и платформеры — помогают геймерам развивать психологическую устойчивость.

В исследовании поучаствовали 2252 человека в возрасте от 21 года, 42% выборки составили женщины. Своих респондентов ученые искали в «точках притяжения» — в торговых центрах возле игровых магазинов.

Часть респондентов играли игры в Nintendo — The Legend of Zelda, приключенческий экшн в открытом мире, или в платформеры Yoshi’s Crafted World или Yoshi’s Wooly World, известные приятной мультяшной графикой и расслабляющим геймплеем. 

Участникам нужно было ответить, как часто они ощущают себя одинокими, не могут найти компанию и не знают, к кому обратиться за поддержкой. Другие вопросы, объединенные в категорию «стоицизма», касались стрессоустойчивости, умения справляться с трудностями и признавать, что не все на свете можно контролировать. 

Стоицизм — древнегреческая школа мысли, которая учит сохранять спокойствие и внутреннюю уверенность перед лицом неудач. Один из наглядных принципов стоиков звучит так: если не можешь изменить мир, измени свое отношение к нему.

Ученые предположили, что приключенческие игры с открытым миром и расслабляющие платформеры, где цена ошибки невысока, тренируют упорство и стрессоустойчивость, не подвергая игрока чрезмерному давлению. Развивая эти качества, считают авторы, человек становится более психологически устойчивым.

По данным опроса, геймеры набирали более высокие баллы по шкале стоицизма и более низкие — по шкале одиночества, чем те, кто не увлекается видеоиграми. Лучшие результаты были у тех, кто играл в игры сразу двух типов. 

Авторы статьи предлагают комбинировать их, чтобы развивать разные навыки. Игры с открытым миром предлагают трудные вызовы, которые требуют внимания и креативности, а в несложных платформерах игрок учится не бояться совершать ошибки. Все это подкрепляет «внутреннего стоика», что может помочь в будущем не бояться новизны и лучше адаптироваться к неудачам.